Ciri Kepribadian Orang dengan Empati Tinggi yang Terlihat dari 9 Ucapannya Sehari-hari

Jakarta -

Empati memang bisa dilatih, tetapi sebagian orang secara alami lebih peka terhadap perasaan dan emosi orang lain. Mereka juga cenderung memiliki intuisi kuat saat berinteraksi.

Kemampuan tersebut sering terlihat dari cara mereka berbicara dan merespons orang lain. Mereka mampu membuat lawan bicara merasa didengar dan dipahami.

Menariknya, ada beberapa kalimat yang kerap diucapkan orang dengan empati tinggi. Lantas, ucapan apa saja yang bisa Bunda kenali dari mereka? Yuk, simak ulasan selengkapnya berikut ini.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir Your Tango, berikut beberapa ungkapan yang sering disampaikan orang dengan empati mental dan emosional sejati.

1. “Aku hanya butuh sedikit ruang untuk mengisi ulang energi”

Orang dengan empati tinggi jarang dapat mematikan kepekaan yang mereka alami di sekitar orang lain dan dalam pengaturan sosial.

Mereka secara alami menyerap energi dari orang lain dan menganggap perasaan mereka sebagai perasaan mereka sendiri. Hal ini dapat menguras energi dan kesehatan emosional mereka.

Pada titik tertentu, mereka juga membutuhkan istirahat. Baik itu menetapkan batasan maupun menghabiskan waktu sendirian, empati tinggi biasanya mengatakan sesuatu seperti "Aku butuh ruang untuk mengisi ulang" ketika mereka tidak memiliki kapasitas untuk tampil sebagai diri terbaik mereka.

2. “Aku mengerti mengapa kamu merasa seperti itu”

Orang empati tinggi yang hebat selalu memberikan dukungan kepada orang lain karena mereka benar-benar dapat menempatkan diri pada posisinya.

Bahkan, ketika mereka belum melalui pengalaman yang sama, mereka dapat menghargai emosi orang lain dan menciptakan ruang untuknya.

Itulah mengapa akurasi empati memainkan peran yang bermakna dan penting dalam kesejahteraan hubungan, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi tahun 2017.

Semakin baik pasangan atau teman dalam memprediksi dan memahami emosi orang lain, semakin baik mereka dapat muncul untuk mereka.

3. “Aku hanya bisa duduk bersamamu”

Sementara kebanyakan orang menganggap keheningan itu canggung, orang-orang yang empati menghargai keheningan. Mereka dapat duduk dengan seseorang dan hanya menghargai kebersamaan, biasanya karena mereka memiliki rasa hubungan emosional yang lebih dalam.

"Aku hanya bisa duduk bersamamu" adalah bagaimana mereka menanggapi seseorang yang belum siap untuk berbicara tentang perasaan mereka atau tidak tahu harus berkata apa.

Mereka masih mendukung, tetapi mencari cara untuk melakukannya dengan benar-benar membuat mereka merasa lebih baik.

4. “Kita akan melewati ini bersama-sama”

Alih-alih memimpin dengan minat dan kenyamanan sendiri dalam pikiran, orang-orang yang empati secara mental dan emosional bersedia untuk mendukung dan bekerja dengan orang lain.

Mereka mengesampingkan kebutuhan sendiri, terutama jika dapat merasakan kebutuhan orang lain untuk mengangkat semangat.

Itulah yang dimaksud dengan menjadi benar-benar empati. Bunda memahami dan mempertimbangkan perasaan dan emosi seseorang, tetapi orang yang paling berbelas kasih juga mengambil tindakan dan mencoba melakukan sesuatu untuk mendukung orang-orang di lingkaran mereka.

5. “Itu masuk akal”

Merasa didengar adalah bagian yang indah dari percakapan dan hubungan yang sehat, biasanya berasal dari perasaan hormat dan kebaikan. Ketika seseorang merasa didengar, mereka merasa dihargai dan dilihat.

Mereka adalah bagaimana orang-orang empati memvalidasi perasaan orang lain, bahkan jika mereka tidak yakin bagaimana cara memprosesnya sendiri.

Ini bukan tentang menyelesaikan atau memperbaiki emosi, tetapi hanya menciptakan ruang bagi mereka untuk hidup tanpa menghakimi.

6. “Apa yang bisa saya bantu?”

Selain peduli tentang mendukung dan memahami orang lain, orang yang sangat empati juga ingin tahu. Mereka ingin tahu apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain, termasuk apa yang mereka butuhkan dan rasakan.

Rasa ingin tahu ini berkaitan dengan empati mereka, dibandingkan dengan rata-rata orang yang lebih suka menggunakan ketidaktahuan sebagai alasan egois untuk menghindari koneksi.

"Apa yang bisa saya bantu?" Mungkin terasa seperti janji kosong dari beberapa orang, tetapi bagi orang yang berempati, itu adalah cara yang benar-benar disengaja dan bijaksana untuk mendukung orang lain.

7. “Jangan minta maaf”

Orang yang paling empati sering membuat kita merasa lebih aman untuk mengekspresikan emosi. Alih-alih mencoba memperbaiki semua yang kita ungkapkan atau mengabaikan perasaan kita, mereka meyakinkan kita.

Bahkan dalam percakapan dengan orang-orang yang tidak aman yang cenderung meminta maaf secara berlebihan atau orang-orang cemas yang terlalu banyak menjelaskan, mereka menciptakan ruang bagi semua orang untuk mengekspresikan diri dengan nyaman.

8. “Kamu tidak perlu mengatakan apapun”

Dengan orang-orang yang mereka kenal baik, orang empati tinggi dapat membaca energi dan emosi seseorang tanpa mengucapkan sepatah kata pun.

Ketika mereka tahu interaksi akan terlalu banyak, mereka tidak takut untuk mengatakan "Kami tidak perlu mengatakan apa-apa" dan hanya menghargai kehadiran seseorang.

Mereka hanya berada di sana saja sudah cukup. Dengan kemampuan untuk memprediksi dan memahami apa yang dipikirkan seseorang, mereka tahu bagaimana tampil sebagai ruang yang benar-benar aman.

9. “Aku butuh waktu sendiri”

Meskipun sering mengatur bersama dengan orang lain dan menemukan kegembiraan dalam terhubung dengan mereka, banyak orang yang empati sensitif terhadap stimulasi yang berlebihan.

Baik itu suara keras atau berada di sekitar hal-hal negatif terlalu lama, mereka sering membutuhkan lebih banyak ruang untuk mengisi ulang.

Bahkan jika mereka selaras dengan energi internal mereka dan berhati-hati tentang di mana mereka menghabiskannya, Bunda mungkin memperhatikan mereka mengatakan "Saya perlu waktu sendiri" secara tak terduga di tengah percakapan ketika mereka merasa lelah.

Nah, itulah beberapa ucapan yang sering disampaikan orang dengan empati tinggi. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)